SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • Czesc wszystkim. Jestem trenerem personalnym i mam ogromny problem,. Pierwszy raz sie z czyms takim spotykam. Żona chce wystartowac w zawodach. Ma wszystko dieta, na treningach daje z siebie wszystko, suplementacja. I d**pa efektów brak. Od roku waga stoi w miejscu. Stosowalismy rozne diety. Raz malo wegli- nie szlo, to dodalem wiecej wegli mniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2015-11-18 12:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3.25g bialka/ 1kg MC -węglowodany: 6g wegli/ 1kg MC -tłuszcz: 0.8g tluszczu/ 1kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja fatu przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-09-08 10:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-11-20 10:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinienem mieć 2500-2700kcal. Co gdzie wrzucić żeby nadrobić te brakujące kcal ? Występują także spore braki w tłuszczu, również nie wiem skąd je wziąć. I 2 pytanka. Spalacz łykacz przed czy po obiedzie ? Posiłek na noc może zostać ? Jako że po treningu powinny być węgle, i że chodzę spać przed 22 wygląda to jak wygląda. Wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2011-05-24 19:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch po redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 2 krótkie pytanie . W skrócie wszystko napisze . 18 lat 60 Kg 179cm 1. Po redukcji około 9 kg w 4 miesiące (takiej prawdziwej redukcji bo sama dieta to od roku ). Treningi siłowe + Dobra dieta + Suplementy( CleanBurexin spalacz ) w 2 i 4 miesiącu + Aeroby 30 min dziennie w 3 i 4 miesiącu . Mam problem z brzuchem mianowicie wszystko mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2015-03-15 12:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATABOLIZM STOP!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. waga 109 wzrost 185 biceps 44 staż 1.5 roku wiek 21 Na wiosnę zaczynam powoli ukladac sobie plan treningowy, suplementację i dietę. Głównym celem jest redukcja tłuszczu namasowanego przez zimę przy czym maksymalnie ograniczyć katabolizm czyli spadki masy miesniowej. Chciałbym wazyc cos miedzy 95-100 kg. Dieta: Ogólnie to planuje jesc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-02-25 17:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wypacam, czy przy innych ćwiczeniach byłbym w stanie osiągnąć podobny efekt? Raz próbowałem zamienić bieżnię na ćwiczenia obwodowe, ale okazało się to być kompletną klapą. Spalacz (tylko i wyłącznie, jeśli chodzi o suple) + dieta (mocno) redukcyjna = brak siły = klapa. Liczę na Was, nie chciałbym przerywać ćwiczenia i "kurczenia się"... :D PS. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2018-01-24 22:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz na oporny tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Redukuje sie juz jakis dluzszy czas, zostalo mi jednak sporo tluszczu opornego z daleka wyglada to beznadziejnie i obwod w pasie przestal juz spadac, diete mialem teraz poprostu przestrzegam zasad odpowiedniego odzywiania. 3 x silownia + 3xhit albo aero+6weidera. Potrzebuje jakis spalacz zeby znowu ruszyc z brzuchem. Doradzcie mi cos [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5178 Data: 2008-02-12 23:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa jakości

    Temat
    Doping

    Sytuacja wygląda tak... już kilka miesięcy na masie, waga zaraz wskaże 110kg... wszystko by było ok gdyby nie to że poprułem sie rozstępami mocno... pod pachami to bym sie nie przejmował, ale zaczynają wyłazić na plery na klate i wew strony bicepsów... Myśle że na tą chwile nie ma sensu zwiększać wagi tylko bardziej popracować nad jakością, zwalić [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2011-03-10 12:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2000 Prawidłowo ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem endomorfikiem przechodzę właśnie redukcje , 2000 kalorii , zrzuciłem już 8 kg z 95 do 87 od połowy września ( 4 miesiące = 8kg) chodzi mi o zrzucenie fatu do około 12/15 % (aktualnie koło 23% z czego większość brzuch i boki . chodzi mi o wasze opinie uwagi porady sugestie . 1 posiłek 300 g jaj całych smażonych bez tłuszczu 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2014-01-12 23:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu treningu ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam na imie Mariusz, i przedstawie wam moją sytuacje. Mam 25 lat, ważę 86 kg i przy wzroście 167cm, zaczyna mi to bardzo przeszkadzać, moja praca przed komputerem ( 8h dziennie + sobota 4h) i piwo w weekendy zrobiło zemnie totalnego "miśka", źle się z tym czuje i postanowiłem coś ze sobą zrobić, jako że w dziedzinie kulturystycznej jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2009-04-17 16:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór spalaczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak widać jesteś na forum świeży. Choć oglądam i czytuję od dobrych dwóch lat. Postanowiłem zredukować zbędną tkankę tłuszczową. Dieta jest, trening jest 3 x siłowy + cardio, 3 x aeroby, przynajmniej 50 minut. Po 3 tygodniach praktycznie nie było efektu, więc trochę poczytałem, popatrzyłem i zakupiłem animal cuts i szczerze to wg mnie 0 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2012-02-08 22:02:50 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Witam, Mam pytanie dotyczace moich treningow na silowni i treningow pilkarskich... Trenuje pilke nozna od 12 lat, jest to moja pasja, a ostatnio stala sie rowniez sposobem na zycie, mianowicie dostalem kontrakt z pierwszoligowym benjaminkiem futsalowym. Niedwano niestety odnioslem kontuzje (zerwanie ACL'a)... W ciagu 6 miesiecznej rehabilitacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-03-16 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukować się?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coraz częściej myślę o redukcji. Ćwiczę na silowni na mmasę, jem na masę. Mięśnie ewidentnie mi rosną. Mam 183cm wzrostu, 91kg wagi, 36 w bicepsie, 90 w pasie mierzone na wysokości pępka. Nie wyglądam jak tłuścioch ani jak chudzielec. Regularnie chodzę 3x w tygodniu na siłownię, raz w tygodniu pływam. Resztę dnia spędzam przed kompem, ucząc się, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2010-02-26 20:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy wybrać - laik :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim :) Od ponad pół roku walczę o ładną i zgrabną sylwetkę i delikatnie zarysowane mięśnie. Niedawno dowiedziałam się, że warto uzupełnić dietę o dodatkowe źródło białka, ale jako, że jestem początkująca w tym temacie, nie za bardzo wiem na który suplement się zdecydować. Na ten moment rozważam poniższe opcje: 1. (Sport Definition - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2018-02-13 16:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- co brać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, postanowiłem wziąć się w końcu za siebie po kilkutygodniowej przerwie w treningach. Sprawa wygląda następująco: - mam 24 lata - ważę około 105 kg przy wzroście 180cm - gram w piłkę nożną, sezon zaczyna się w okolicach przełomu marca/ kwietnia Zawsze byłem większy i szerszy od rówieśników, więc nie łudzę się że zejdę w kilka tygodni z wagą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-01-21 15:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Redukuję już od października 2013r. Zacząłem z wagą 98,5 kg aktualnie jest to 79kg. Utrzymuję dietę 1600 kcal.(wiem że trochę mało ale na początku mało się orientowałem i za dużo obciąłem). Przez ostatnie prawie 3 tyg moja waga waha się od 78-79 gdy 1 dnia mam 78 to za 3 dni mam np 79,2. Myślałem na początku, że to stagnacja ale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2014-06-03 09:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam chialby msie dowiedziec co wziasc na spalenie tluszczu (clen czy efedryna) zaczynam cykl ozywkowy weglowodany bilako kreatyna i do tego chce zarzucic jakis spalacz, bo mam tendencje (nie duze, ale sa) do pojawiania sie brzuszka cwicze 3 razy w tyg pozdrawiam i z gory dzieki za odp (te na temat :D)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 14328 Data: 2006-02-21 18:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 miesięcy REDUKCJII z 115 kg na 85 kg.Co dalej ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zacząłem redukcję we wrześniu 2015.Stosowałem w ciągu tej redukcji wiele systemów żywieniowych i waga raz lepiej raz gorzej schodziła.Najpierw schudłem ze 135 kg do 115 kg po prostu mniej jedząc mając więcej ruchu a potem od września licząc kalorie i ćwicząć do teraz ze 115 kg do 85 kg więc za mną już 50 kg.Teraz moim celem jest przysłowiowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-07-30 07:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BPI - Stim-Elite

    Temat
    BPI

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Stim-Elite_i29268_d380x380.jpg Opis - Silny spalacz tkanki tłuszczowej w proszku - Kontroluje apetyt - Dodaje energii - Kształtuje definicję mięśni Stim-Elite to innowacyjny produkt wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, o silnych właściwościach stymulujących, niezwykle pomocny i skuteczny w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6456 Data: 2013-08-22 14:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)